宝宝不喜欢喝水怎么办?

时间:2020/7/21 11:22:22

宝宝不爱喝水,或者只爱喝饮料、汽水、果汁等。类似这样的问题,相信很多家长都遇到过。家长也都知道多喝水的好处,但是宝宝就是不爱喝,父母可以按照以下几条建议进行调整。

1 宝宝不喝,家长应多些耐心
白开水是最适合人体的健康的饮料,白开水中没有其他附加的热量,孩子喝水不会增加身体的负担,更不会得龋齿。有的宝宝从小喝一些果汁饮料。没喝过白开水,只爱喝有味道的液体,所以接受白开水会相对较难,而且摄入过多的甜饮,会增加宝宝肥胖,以及患糖尿病的概率,所以为了孩子的健康成长,家长和宝宝都应多些耐心。

2 宝宝不爰喝,家长别强迫
一般2岁以内的小宝宝喝水还是很好操作的,但是当宝宝到了2一3岁的第一个逆反期,宝宝慢慢有了强烈的自主意识,当孩子不想喝水的时候,强迫孩子做不愿意做的事情,他们会很不乐意,并且久而久之会给孩子造成心理上的负担,不利于孩子的心理健康发展,孩子就算是暂时屈服了,也会把不满发泄在其他的地方。因此,当孩子不愿意喝水时,不要强迫他喝,可以换一种方式让他主动喝水,比如给宝宝买他自己喜欢的杯子,经常给宝宝更换着用,也可以经常变换水杯的造型图案,让孩子看到水杯就有喝水的欲望。

3 喝水不要急,边喝边游戏
两三岁的宝宝逐渐开始学习模仿大人的生活习惯,开始对一些游戏,比如“过家家“等各种家庭游戏感兴趣,家长也可以借助机会,和宝宝玩玩“干杯“的游戏,或者喝喝“下午茶“等,一边游戏一边就把水喝进去了,不会太刻意,目的也达到了。或者在宝宝经常玩耍的地方放一瓶水,提醒宝宝随时喝水。

4 培养好习惯,父母做榜样
培养孩子良好的生活习惯,作为父母首先要做好榜样。如果爸爸妈妈自己整天喝可乐、喝甜饮料,让宝宝喝白开水也是没有说服力的。宝宝自己可能会想,为什么爸爸妈妈不喝白开水,为什么要我一个人喝白开水?肯定是因为白开水不好喝,才会这样。所以,家庭成员最好陪着孩子一起喝水,尽量减少饮料等,并且要把喝水当成生活中最自然的事情,宝宝就会慢慢习惯喝白开水了。

5 喝水加水果,家长花心思
即便是成年人,想要改变喝水习惯的时候,刚开始也是很费力的,更不要说是小宝宝了。家长可以在宝宝喝的水里加一片苹果、橙子之类的水果切片,让水里面略带有一点儿味道,又多了一点儿新意,让宝宝觉得新鲜有趣,主动来喝。

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